Na de kraamtijd
Bekkenbodemoefeningen
Door de zwangerschap en de bevalling zijn de spieren van uw bekkenbodem verslapt en uitgerekt. Het is daarom aan te raden binnen enkele dagen na de bevalling te beginnen met bekkenbodemoefeningen. Deze oefeningen helpen de bekkenbodem weer sterk te krijgen. Dit kan een positieve invloed hebben op incontinentie- en verzakkingsklachten. De oefeningen worden aangeleerd op de zwangerschapsgym en andere zwangerschapscursussen. Probeer de oefeningen een aantal keer per dag te herhalen.
Klik op de folder hieronder voor meer informatie of bekijk het filmpje over je bekkenbodem.
Nacontrole
Ongeveer zes weken na de bevalling wordt je op de praktijk verwacht voor de nacontrole.
De nacontrole vindt in principe plaats bij de verloskundige die ook bij de bevalling aanwezig was.
De nacontrole is voor jezelf. Natuurlijk is je baby van harte welkom.
Voor een nacontrole afspraak kun je ons bellen op het telefonisch spreekuur.