Voorlichting en begeleiding tijdens en na de zwangerschap
Er zijn verschillende manieren om je voor te bereiden op de zwangerschap/bevalling. De een leest graag een goed boek, een ander wil graag z’n lichaam in goede conditie houden. Weer een ander wil graag zoveel mogelijk informatie over bevallen krijgen of ervaringen met anderen delen. Doe je het liefste een cursus samen met je parter, een zwangere vriendin of alleen? Er is tegenwoordig zo’n divers aanbod, er zal vast wel een cursus zijn die je aanspreekt.
Hieronder een opsomming van de verschillende vormen van voorbereiding die je kunt gaan doen. Voor meer informatie: klik op de cursus die je aanspreekt.
Wij hebben voor het gemak een lijst gemaakt voor de zwangeren uit Medembilk, Wervershoof, Wieringermeer en omstreken.
GGD
Bevallingscursus
- Voorlichtingsavond over bevallen; locatie Medemblik is door een verloskundige van De Vooroever
- Bevallingscursus Van Wens tot Baby
Meijn Geboortecoach
Voor veel verschillende opties: kijk op de websiteÂ
- Zwangerschapscursus
- Zwangerschapsmassage
- Zwangerschapsyoga
- Meijn Personal Trainer
Algemene zwangerschapscursus
- Zwangerschapscursus Angelien Rood website
Doula
- Wellnes Praktijk Panakeia: voor ondersteuning tijdens de zwangerschap en bevalling. Voor wie het nodig heeft, kan ik ook de eerste weken na de bevalling jullie gezin ondersteunen.
- Zwangerschaps-en babycoach Marianne Vis
Samen bevallen met partner
- Samen Bevallen
Met je partner te volgen vanaf ongeveer de 27ste week.
Samen bereid je je voor op de bevalling, je bespreekt eventuele angsten en je vergroot het vertrouwen in eigen kunnen.
Locatie Hoorn, Heerhugowaard en Purmerend. Zie website voor informatie per locatie. - Bevallen als team
Zwangerschapscursus bevallen als team helpt jullie voor te bereiden op de aanstaande bevalling en kraamtijd.
Wendy Klinker, info@wendyklinker.nl, 06 52 30 10 14 Locatie Hoorn
Fit blijven tijdens de zwangerschap
- Sportief & en Zwanger, Wervershoof en Stede Broec
- Fit4Lady in Grootebroek, Hoorn en Heerhugowaard.
- Zwanger en Fit, vanaf de 4e maand van de zwangerschap. Verantwoord bewegen op muziek en houdingsoefeningen tevens het voorbereiden op de bevalling en kraamtijd. Nynke Gemser, Zandburen 10, 1777 CS Hippolytushoef, 0227-5921080227-592108Â /Â 06-4992380506-49923805
- Zwangerschaps Cross Fit / Powermama, Wervershoof
- Mom in Balance, Bovenkarspel en ZwaagÂ
- Floor Fysio. Op een verantwoorde manier werken aan je kracht en je conditie. Zwangerschapscursus wordt gegeven door fysiotherapeuten.
Floor Fysio geeft ook cursus ter voorbereiding aan de bevalling. - Club FMS; Zwanger en Fit
Yoga
- Zwangerschapsyoga van Irene Stammis- van Kalleveen in Wervershoof
- Zwangerschapsyoga van Marion Boon-Swart in Nibbixwoud
- Zwangerschapsyoga van Seriene, Angeliene Ansems
- Zwangerschapsyoga van Olga Maret in Medemblik.
- Zwangerschapsyoga van Marleen van Niet in praktijk LUYM, locatie Hoorn
- Wateryoga cursus voor zwangere en partner; 4 lessen voor € 155,- per paar, zondagen 19:45-20:45 verwarmd zwembad van 33 graden in Amsterdam
Opgave en info: T:035-5316733035-5316733 of E: info@oerbron.nl www.oerbron.nl / www.waterkinderen.nl / wateryoga
Hypnotherapie / hypnobirthing
- Zwangerschapsbegeleiding met behulp van hypnotherapie individueel of in groepsverband. Heidi Schuitemaker, Zwaagdijk. websiteÂ
- Hypnobirthing, Maaike Langeijk. websiteÂ
- Zussas hypnobirthing en online hypnobirting cursusssen
- Floria Hypnose voor bv slaapproblemen of spanning. Anneke Kruit te Medemblik.
Pilates
- Perfect Pilates te Medemblik,
• bij rugklachten
• bekkeninstabiliteit
• in shape komen na de bevalling.
Opgeven bij Jessica Brinks of Ilona v/d Molen, tel.nr 0227 5480000227 548000 - Balansworkout voor Moeders; combinatie van pilates, yoga en balansoefeningen. Tineke Schaper. website
Bevallen met liefde
- Zwangerschapscursus Bevallen met liefdeÂ
Zwemmen
- Zwangerschapszwemmen De waterhoorn in Hoorn
- Zwangerschapszwemmen, De terp Wieringerwerf
- Informatieavond over bevallen in het water
Massage
- Zwangerschapsmassage, Angelien Rood website
- Zwangerschapsmassage en mama-massage in Anna Paulowna, Ria Verveer
Contact 0223-5320130223-532013 of 06-3371767006-33717670, shantalaria@hotmail.com - Zwangerschapsmassage van Seriene, Angeliene Ansems
- Kruidenmassage die helpt om de ongemakken van de zwangerschap te minimaliseren. Landgoed Hof van Heden, Carolina Schriever, Kadijkweg 21, 1619 PJ Andijk. 0228-5412660228-541266/06-2863614906-28636149, website (zie voor meer info nieuwsbericht 03-02-2013)
- Zwangerschapsmassage en mamamassage, Marleen van Niet, Hoorn
- Ontspanningsmassage in Wervershoof, helpt o.a. goed bij een zwangerschapsischias. websiteÂ
- Relax Enkhuizen Massagepraktijk. website
- Vitaal Liz, Medemblik. website
Reflexologie
- Zwangerschapsreflexologie, Annemieke Blom, natuurgeneeskundig therapeut. Locatie Anna Paulowna
Online zwangerschapscursus
- House of Mothers: Bevallen als een baas.
- Bevallingscursus online; Suzan Doeswijk
- Babyopkomst.tv biedt zwangere vrouwen en partners de optimale voorbereiding en dat vanuit huis!
- Mindful zwanger en bevallen
- Avontuur van veertig weken, complete zwangerschapscursus en online zwangerschapsyoga
- Bevalwijzer
- ZWNGR zonder zorgen
- Geboorte vol vertrouwen
- Vita Mama
Zwangerschapscursus via kraamzorg organisatie Kraamzus
- Last Minute CurZus; 5 bijeenkomsten overdag en 1 terugkomochtend na de bevalling
- Complete CurZus; 7 bijeenkomsten ’s avonds en 1 terugkomochtend na de bevalling (inclusief minicursus borstvoeding)
Lees meer….
Psychodynamische therapie
Training voor zwangeren die een vervelende seksuele ervaring of seksueel misbruik hebben meegemaakt in hun verleden. Training duurt 8 weken.
Training ontspannen bevallen met hypnose
Claudia Reijgersberg, psychodynamisch therapeut.
www.psychodynamisch.nl / psychodynamisch@gmail.com
Pregnancy course in English
- One day English birthing class; Fieke en Petra
- Pregnancycourseonline; Suzan Doeswijk