Bekkenoefentherapie

Bekkenoefentherapie
Cynthia Kunis; Oefentherapie voor het behandelen en voorkomen van bekkenklachten bij zwangerschap

Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er veel in je lichaam. Mede door deze veranderingen kan er pijn ontstaan rondom het bekken. Deze pijn kan zich bevinden in het gebied van de lage rug, het stuitje, de liezen. het schaambeen, de bekkenbodem en/of aan de zijkant van de bovenbenen. De pijn begint vaak nadat je (te) lang in dezelfde houding hebt gezeten of gestaan of na (te) zware lichamelijke inspanning. ook specifieke bewegingen zoals het omdraaien in bed, traplopen, uit de auto stappen of opstaan uit een stoel kunnen pijnlijk zijn.

Het is belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam en de dagelijkse activiteiten zo goed mogelijk aan te passen. Ik kan je hierbij helpen. Door onderzoek wordt de bekkenstand in relatie met venen en wervelkolom bepaald en door gerichte oefeningen gecorrigeerd. Onder begeleiding van mij leer je om efficiënt te bewegen en de juiste spieren aan te spannen, waardoor de stabiliteit van het bekken verbetert. Je leert de dagelijkse activiteiten aan je zwangerschap aan te passen en je krijgt informatie voor tijdens en na de bevalling. Oefentherapie helpt je gezond zwanger te zijn!

Kijk voor meer informatie op de website van Mensendieck Midwoud

Lieve mensen,

Het zit er nu officieel op. Na een proefjaar zonder mijn verloskundige bestaan besloten volledig voor het echovak te gaan. Wat een enorme bofkont ben

Lees meer »

EPI-pain studie

Voor deze studie zijn we op zoek naar vrouwen met een pijnlijke episiotomie (knip) vanaf zes weken na de bevalling. Ben je nieuwsgierig en wil

Lees meer »

Stoptober 2023

Stoppen met roken is niet makkelijk. Maar wist je dat het wel iets makkelijker is als je het samen doet? Doe daarom mee met Stoptober

Lees meer »

Fysiotherapeut Sharon Lankhorst-Kamphuis

Inloopspreekuren bij de verloskundigenpraktijk De Vooroever van 9:00-10:00u 7 juli15 september13 oktober10 november8 december Hieronder wat informatie over Sharon: Sharon werkt bij Fysiotherapie praktijk Hoogkarspel-Westwoud.Haar

Lees meer »

De NIPT vanaf 1 april 2023

Vanaf 1 april 2023 wordt de NIPT (Niet Invasieve Prenatale Test) onderdeel van het reguliere programma voor prenatale screening. De NIPT is een test waarbij het bloed van

Lees meer »

Inloopspreekuur fysiotherapie

Hallo Mama’s (in spe), Mijn naam is Sharon Lankhorst, fysiotherapeut bij Fysiotherapie praktijk Hoogkarspel-Westwoud. Vanaf januari zal ik eens per maand inloopspreekuur houden bij Verloskundigenpraktijk

Lees meer »

Geboorte Mint van Belzen

Lieve dames, partners en familieleden,  Na een prachtige zwangerschap, waarin ik in de laatste week voor mijn verlof nog 4 prachtige bevallingen heb mogen begeleiden,

Lees meer »

Oproep ervaringsverhalen

Voor de website van Geboortehart zijn wij op zoek naar nieuwe ervaringsverhalen van moeders die begeleid zijn door een zorgverlener die aangesloten is bij het

Lees meer »

Lactatiekundige

Lieve dames,  Hoera, we kunnen weer een lactatiekundig inloopspreekuur bieden! We hebben lactatiekundige Jacqueline Holleman bereid gevonden om weer in de even weken op vrijdagochtend

Lees meer »

De griepprik bij zwangere vrouwen

Onderstaande informatie is afkomstig van de RIVM site Pasgeborenen kunnen door de griepprik van de moeder tijdens de zwangerschap beschermd worden tegen ernstige complicaties bij

Lees meer »
Scroll naar boven