Bekkenoefentherapie

Bekkenoefentherapie
Cynthia Kunis; Oefentherapie voor het behandelen en voorkomen van bekkenklachten bij zwangerschap

Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er veel in je lichaam. Mede door deze veranderingen kan er pijn ontstaan rondom het bekken. Deze pijn kan zich bevinden in het gebied van de lage rug, het stuitje, de liezen. het schaambeen, de bekkenbodem en/of aan de zijkant van de bovenbenen. De pijn begint vaak nadat je (te) lang in dezelfde houding hebt gezeten of gestaan of na (te) zware lichamelijke inspanning. ook specifieke bewegingen zoals het omdraaien in bed, traplopen, uit de auto stappen of opstaan uit een stoel kunnen pijnlijk zijn.

Het is belangrijk om goed te luisteren naar je lichaam en de dagelijkse activiteiten zo goed mogelijk aan te passen. Ik kan je hierbij helpen. Door onderzoek wordt de bekkenstand in relatie met venen en wervelkolom bepaald en door gerichte oefeningen gecorrigeerd. Onder begeleiding van mij leer je om efficiënt te bewegen en de juiste spieren aan te spannen, waardoor de stabiliteit van het bekken verbetert. Je leert de dagelijkse activiteiten aan je zwangerschap aan te passen en je krijgt informatie voor tijdens en na de bevalling. Oefentherapie helpt je gezond zwanger te zijn!

Kijk voor meer informatie op de website van Mensendieck Midwoud

Bekkenoefentherapie

BekkenoefentherapieCynthia Kunis; Oefentherapie voor het behandelen en voorkomen van bekkenklachten bij zwangerschap Tijdens een zwangerschap, bevalling en de eerste tijd na de bevalling verandert er

Lees meer...

Borstvoedingsthee afgeraden

Borstvoedingsthee afgeraden vanwege mogelijk gezondheidsrisico voor baby’s 17 november 2020 Bureau Risicobeoordeling & onderzoek (BuRO), een onafhankelijk onderdeel van de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit, raadt

Lees meer...

Home Start Medemblik

Home Start vrijwilligers steunen ouders bij de opvoeding van hun kinderen. Elke ouder heeft weleens vragen over opvoeden. Over heel gewone dagelijkse dingen waar je

Lees meer...

Coronavirus

BELANGRIJK BERICHT MET BETREKKING TOT HET CORONAVIRUS – OKTOBER 2020 Lieve zwangere of kraamvrouw, We kunnen ons voorstellen dat er (opnieuw) veel onrust heerst omtrent

Lees meer...
Scroll naar top